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Les Adolescents

adolescent-carence-fer.pngDans le monde entier, la carence en fer est assez répandue chez les adolescents en raison de leurs besoins ferriques importants pendant la croissance, d’un apport alimentaire en fer souvent insuffisant et d’une mauvaise biodisponibilité de l’alimentation. L’adolescence est une période très délicate, pour les filles notamment, puisque les règles sont une cause majeure de carence en fer. Il est vital de veiller à prévenir une carence en fer avant les premières règles et de continuer après l’arrivée de celles-ci.

Une complémentation naturelle est véritablement à conseiller, d’autant que l’alimentation des adolescentes est loin d’être parfaite. Le petit-déjeuner est souvent succinct, voir absent, le déjeuner à la cantine se passe de commentaires et le repas du soir ne peut pas combler ces lacunes alimentaires. 

Augmenter les apports en fer chez l'adolescent pourrait faire toute la différence, de la cour de récréation à l'amphi. On sait qu'une carence en fer peut être responsable de dysfonctionnements cérébraux affectant à la fois la mémoire et les capacités d'apprentissage.

Il a été démontré que les besoins en fer doublaient entre l'enfance et l'adolescence (Beard, 2000). Les besoins accrus par la croissance et les pertes menstruelles rendent plus nécessaire une supplémentation en fer. Une supplémentation en fer facile d'emploi peut être intéressante pour couvrir les besoins en fer des adolescents.